「先生、ピラティス行ってもいいですか？」
「ああ、上半身ならね！　足、踏み込まないようにしてね」

「運動は、ウォーキングとかダメだよ」と言われたのに、
昨日は歩いてみました。20分くらいかなー？　三越前からお茶の水。
結果、ちょっと患部がジンジンしながら、ピラティスへ。

行ってわかったのは、体全体がガチガチになっていて、
特に、怪我をしたほうがひどいです。
右肩が上がりません！　ぎゃあ。

「どうするといいですか？」
「ポールでマメにほぐして」ラジャー！

というわけで、ちょいと健康ライフを目指したいと存じます。

そうそう、最近、気持ちがオチていたのですが、
きょうはスッキリしていて。昨日、人と会ったのがひとつ、
もうひとつは、世にも美しいダイエットの小松菜ジュース再開、
そして、「お茶を淹れる」を復活させたこと。

足の骨の欠け、ややこしいけれど、養生と調整タイムだと考えて頑張ります。
みなさまも、ご自愛くださいね！