で、「個人的に受け取らない」というスキルを高めて、
次にやるべきことは、パワーアップだと思うのです。
今の状況は、別に「最悪じゃない」し、
「やろうと思えば、もうちょっとは頑張れる」状況だと想像するのですが、
これに、「休む」を加えます。
要は、ちゃんと寝ている?
ちゃんと食べている?
ちゃんとぼんやりする時間を持っている?
好きなこと、している?
あたりでしょうか。
たとえば、いつもより早く寝るとか、
ゆっくりお風呂に入るとか。
おいしいお茶を飲む、ご飯を食べる。
心を許せる友人に会う、恋人に会うもいいんですが、これはちょっと
期待するほどの効果は発揮しないかもしれません。
タイミングよく会えて、グチを聞いてもらえたり、甘えられたりして、
そのときは気分よくハッピーに過ごせても、日常に戻ってきたときに、
逆にギャップが大きくなってしまって、ムダに疲れる恐れがあります。
楽しい休日明けに、学校や会社が面倒くさい、アレですよ。
運よく、大好きな人たちに会えるなら、それはぜひ、楽しむといいと思うのですが、
それプラス、とにかく、ご自身を休ませる、甘やかすことです。
あなたがあなたをおもてなしするというか、いたわるのです。
一息入れるだけで、だいぶ変わってくると思うんですよね。
張りつめ過ぎなんですよ。
もし、一杯のお茶で何も変わらなければ、次は、ケーキをつけるとか、
ケーキセット、何の意味もなければ、半日遊びに行くとか、
半日でダメなら、日帰り旅行をしてみましょうよ。
日帰り効果がなければ、二泊三日。国内でダメなら、海外へ行く。
海外でダメなら、宇宙??? いや、住む場所を変えるとか。
自分おもてなしも、グレードアップしていけばいいわけですよ。
最初は「絶対に休めない」って思っていても、あなたがあなたの
接客責任者なのですから、うまくやりくりできますって。
予定を空けるもいいですよねー。
あえて、いれない。
そうすりゃ、何か入って来るから。
何も入ってこなきゃ、ぼーっと出来るし。
ぼーっとしすぎて飽き飽きしている人は、「何かやりたい」って意欲がわくから。
あんまり焦らず、自分の声を聞くつもりになって、心とか、体とかの声ね。
いままで無視していたわけだから、簡単には話してくれませんよ。
ゆっくり時間をかけてほぐしていけば、「寝たいんだよ」とか、
「変わりたい」とか、なんか「ああ、こうしたいんだ」が見えてきますよ。
「ちゃんと休んで、元気になること」。
世の中がちょっと意地悪な流れですから、あなたも影響を受けずにはいられないわけです。
知らず知らずに流されちゃっている部分から、休むことで抜ける感じでしょうか。
で、もうちょっと書きます。