健康的な暮らしのサイクルに入りました。

昨日は、勢いあまって、朝と昼のプロティンダイエットの置き換え、
３時間のウォーキング、夕ご飯は、蒸し鍋にしました。

今朝は、蒸し鍋の残りをアレンジし、雑炊からスタート。
昼か、夜、いずれかを代用食にするつもりです。

朝、起きて、たいていボーッとしているうちに、「何を食べようか？」でぼんやりして、
気づいたら食べないまま、お昼になっているというケースもよくあるため、
あるいは、こうした置き換えダイエット食品、私の仕事に向いているかもしれません。
消化にエネルギーを奪われなくて済むため、繁忙期などは案外いいかもしれません。

ただ、ダイエットブログをめぐると、２食の置き換えは、リバウンド率が高いとあります。
普通食に戻したときの反動が大きいのでしょう。
これは、どんなダイエットでも共通していますよね。
ストイックにやればやるほど、やめたとき、体がもとに戻そうとしてしまうのでしょうねえ。

雑炊を作りながら、お湯を沸かしました。
ハタイクリニックのアーユルヴェーダの先生に教わった「お湯を煮詰める」も久しぶりにやりました。
非常に健康的で、まともなサイクルに入った気がいたします。

横浜エリアに住む旧友が連絡をくれました。
「ねえ、中国鍼って、もしかして？」と。
なんという偶然なのでしょうか。私が全幅の信頼を置く友人一家が通っているそうです。
これには、びっくりしました。最近、忙しくて会えなくて、私年末は年賀状もお歳暮もサボッたし(ひどい)、
ちょっと縁が遠くなりかけていたんですよね。
もっとも、中華街に通うことになりそうなので、そのうちに連絡するつもりでしたけれど。

私もびっくり、友人一家もびっくり、おそらく、中国鍼の先生もびっくりでしょう。
「あの見学者連れてきた鼻鍼のリカバリーが早かった人がお知り合い？」みたいな！
ある意味、神様から「OK、合格！　それでいいんだよ」って言われた気分です。
そして、私の検索能力、高いんだなあと自己満足しております。ホレボレ。
もっとも、全部、媽祖様のお導きかもしれません。

この手の「え、あの人と知り合い？」は、笙の先生と非常によくあります。
こりゃ、絶対前世でも縁があったね？というくらい、どこにいっても、先生のエリアなんですよ。
でも、中国鍼でも、同じようなことが起こるとは！

世界は狭いのか、同じレベルで稼働しているのか、それとも、縁が濃すぎるのか、
すでによくわかりませんが、一言でいえば、コレです。

楽しいね！！！

せいぜい、お腹あっため運動を頑張ります。
余談ですが、ビール禁止令が出たため、ハードリカーを買いに行きました。
久しぶりです。ウィスキーの棚を眺めるの！
ジョニ黒、アーリータイムズなど、懐かしい銘柄を見て、背伸びしていた20代のころを
思い出したのですが、ふと、「ああ、私、シーバス好きだったなあ」と記憶がつながりました。

シーバス、今、高くないんですね。飲まないうちに酒税が変わったみたいですねえ。
（どんだけズレているんだ？って世界ですが）。

棚の中に「ミズ」というフレーズを見つけて、それは、日本限定のシーバス・リーガルでした。
ミズナラの樽で作っているそうです。
通常のシーバスよりもお高めでしたが、気になったので買ってみたところ、
中から手帳が出てきました。そういうおまけつき企画だったみたいで。

ミズナラのシーバスは、なかなかおいしかったですよ。
水分の過剰摂取も先生が気にされていたので、ストレートで飲みましたが、
回りが早い！　ちょこっとで済みます(そりゃ、そうだろう！)。

飲んでわかりましたが、アルコールという意味では、それほど必要としてないんですよね。
ビールの喉越し、清涼感を愛しているだけで。苦みも好きかも。うんうん。

お風呂上りにどうしても飲みたくなって、ペリエをあけたら、冷たさと炭酸が胃に響きました。
意識を向けたからこそかも、冷えがわかるというか。

とまあ、まだ冷たいものを避けなさいルールに違反していますが、少しずつ少しずつ、
やってみようと思います。
ゆうべ、ペンデュラムに聞いてみたら、「15～20キロは落ちるよ！」と言うので、
本当かよ？ってつっこみ入れながら寝ました。ふふふ、普通の人は、15～20キロも
余計な脂肪ため込んでないって！！　ふふふ。

健やかライフ、目指しましょう。面白がりながら、やってみまーす！

でも、ミズナラシーバスのおまけ、何に使おう？？？　悩みどころ。