昨日は、打ち合わせが３件、飲み会が１件あり、朝からバタバタしていました。

まず、３件の打ち合わせに、それぞれ資料が必要なのに、前日に違う打ち合わせが入った上、猫が「寝るまでガブガブするからな」体制だったので、仕方なく「朝やろう」で０時に寝たんですね。

緊張しているから、朝３時に起きてしまい、そこから大車輪で資料作成をしたわけです。

打ち合わせ１は、ホロスコープの読解き。まず、ホロスコープを４種類出して、「最悪、現場で」で、放置。

打ち合わせ２は、紹介記事の叩き台。レジュメみたいなのを作りまして、「よし、これで大丈夫」となりました。

打ち合わせ３は、かなり真面目にやらないといかんやつで、テーマに合わせて切り口を考え、アイデアを出し、代案を提示し、さらに、サンプルも書きます。ひえー！！！

やっと終わったので、打ち合わせ１に戻り、こちらも叩き台を作りました。

さらに、昨日飛び込みできた仕事の企画書もざっくりまとめ、これはメールで飛ばし、打ち合わせ１～３の資料をそれぞれ、印刷し、ファイルにわけ、数を何度もチェックして～

よし、完璧！ よく間に合った私。天才と自画自賛して～

と、うちを出たら、小銭入れを忘れたことに気付き、取りに帰り、電車に乗りました。

乗り換え駅で気づきました。

「財布、忘れた」と。

最後の飲み会は、現金決済です。

ヤバい、詰みました。しかし、４件もアポがあると、隙間がほとんどありません。

どうする、章月綾乃。とりあえず、モバイルSuicaに、10000円チャージしました。続く！

パナソニック汐留ミュージアムへ。

近くで打ち合わせをした帰りに立ち寄りました。

噂は聞いていたので、なるほどね、でした。建物メインで、あまりひっかからないんですよ。

ただ、地下鉄から上がってきて、小川軒に気づき、コリドー街から日比谷へ歩き、神保町に出たのが、なんだか懐かしく、嬉しかったです。

友人と落ち合い、仕事の話をしました。久しぶりの神保町なので、さぼうるを目指しましたが、姉川書店さんを越えて、「ごめん、行きたい店があるんだ」で、憧れカフェに向かいました。

10 DIXANS、おいしかったです。

調律の稽古なのに、なぜかご飯の写真な私のブログ。

先生、きょうも美味しかったです！ ごちそうさまです(何しに行ったん？)

打ち合わせなどが立て込んでいるので、早めに失礼しました。新宿で、野望用を済ませ、パンを買いに行ったら、バルを見つけて吸い込まれました！

墨繪のバル！ なんというご英断！ ミートパイを頼みました。

私、簡単に幸せになっちゃいました。若干高いけど、めちゃ、入りやすいですよ。パンが温かったら、申し分なし！

また、行きます。きっと行きます♥

昨日きょうと調律の稽古です。

昨日は頑張って早く行き、朝モスしましたが、きょうは、５時に起きたのに、笙仲間さんとの約束に間に合いそうにありません。なぜに？

朝３回洗濯機を回し、猫をじゃらし、自転車に空気を入れ、シャンプーして乾かしたら、３時間経ちました！ むーん！

忙しくなる前にいろいろやらなきゃですが、暇なときは、忙しくなるイメージがわかないですよね。

片道３時間×往復×２日間。これに半日の調律稽古がつきます。

きついです。

すでに、帰りたいです。がんばりま～す。

ま、行けば行ったで、美味しいご飯やお茶をごちそうになり、野生の茗荷を収穫したり、楽しいんですけどね～。

行くまでがね～。帰りがね～。帰ってからの猫がね～。

グル様にも、会えません。今週、行けないかも。詰まり過ぎています。

本日は、遠出。行きの電車で、パラ読みしました。『体脂肪コントロールトレーニング』。

これ、「『ホメオスタシス』を発動させない」に特化して構成すれば、もっとわかりやすくなるんじゃないでしょうか？

ホメオスタシス、恒常性維持機能。体が適切な状況ではないと判断すると、代謝を下げるというシステム。

体に負荷をかける運動をしても、ホメオスタシスが働き、代謝が下がります。頑張って炭水化物を抜く、食事量を減らすなどしても、やはりホメオスタシスが働き、代謝が下がります。体に慢性疲労が残っても同じように下がります。

本書のひとつの柱は、「ホメオスタシス」を発動させないです。

ホメオスタシスを発動させずに、どう代謝を上げ、体脂肪を落としていくかには、体をハラで捉え、連動性を持たせるという答えが用意されています。知らず知らずのうちに固まってしまった筋肉をほぐし、つまりをなくしていく。

やむくもに、運動や筋トレをするのではなく、効かせる方法が提案されています。

過日のスピリチュアルメイクのときもそうでしたが、意識をどこに置くかが本当に大事なんですね。

意識は、ハラに置く。体を部分で捉えず、連動させていく。ホメオスタシスを発動させない安全圏の中で、体をチューニングし、整えていく。

やっとつかめました。いいこと書いてあるんですが、代謝の低下とホメオスタシスの警告が混在していて、迷子になります。

筋トレも数回でいいし、ストレッチも数秒で大丈夫。なかなか斬新で、楽しい切口です。

私の場合は、まず、１日1000歩の習慣が慢性疲労につながっている気がしますね。体をほぐすのと、軽減やメリハリを考えてみます。

食事は、次の食事までに消化出来る量や内容が大事だそうで。少し気を付けてみましょう。

代謝のいい体になりたいですね。