気功教室、鍼、鼻鍼。少し、生き返りましたが、眠くて仕方ありません。

きょうは、連れがいて「清風楼にいきたい」というので、行きました。2000円のチャーハンは、味が濃かったです。

横浜そごうで、レンブラント・リ・クリエイト展をのぞきました。

んー、これ、大塚国際美術館に行ったときの感覚に似ています。油絵特有の質感が消えていて、イライラしてくるんですよ。

ただ、数は圧巻。だんだん、見慣れてきます。魂が入っていない影の国や鏡の国の絵画は、こんなんかもしれないなあ～、です。

リ・クリエイト展、入場料が高いのかも。1000円くらいが適正価格という気がします。学術的な価値は高いわけですが、魂は抜けますよね。デザインじゃなく、絵画を見に行くのは、魂に触れたいからだしかあ。

レンブラントや工房が多作だったこと、真贋問題はたいへんなことは、理解しましたよ。

DNP ミュージアムラボへ。

なにかでひっかかり、予約を入れていました。

「体感する地球儀・天球儀展」

実物は、４台。あとは映像やパネルです。

地球儀におけるZIPANGの変化を追っていて、楽しく鑑賞できました。体感する天球儀は、視力を眼鏡で補正している私には、つらかったです。眼鏡をかけてもかけなくても、ボケちゃう。コンタクトをお持ちなら、装着推奨です。構成は、プラネタリウムみたいで素敵でした。

黄道12星座にジパング、遠い遠い時代の人たちが見た夢が詰まっていました。

前回の続き。

珍しくアポが４件もあるのに、財布を忘れた章月綾乃大ピンチ。

「なにやってんのさ？」の図

モバイルSuicaでなんとかしたいところですが、最後は現金決済ですから、どうにもなりません。これじゃ買い物に出掛けたのに、財布を忘れた愉快な人だよ！

まず、翌日会う友人に「きょうは、会社にいる？」と打診したら「入稿だからいる」と返事があり、「入稿」に怯みましたが、背にはらはかえられません。「すまん、お金を貸してください」しました。

「7000円しかないけど足りる？」

…足りますが、万一、入稿でタクシー帰りになったとき、現金がないのは申し訳なさすぎ。入稿の人に「下ろしてきて～」も言えません。「他当たるから、大丈夫」で流しました。

次に、最後の飲み相手の一人に「サザエです。最悪、立て替えていただけますか？」とメールでお願いしました。

三番目に、仲良しの先輩たちに「サザエさんになっちゃったら、どうすればいいてますか？ きょうの打ち合わせ相手、初対面なんです」と人生相談をしておきました。もしかしたら、どなたか近くにいらしてるかもしれないじゃないですか！

最後に、仲良しの編集さんに「きょう、会社にいらっしゃいます？ お金を貸してください。いまから、別フロアで打ち合わせです」と泣きついてから、やっと１件目の打ち合わせです。

こちらが長くかかりまして、さらに、終わりがけに、別の編集部の方とも「ちょっとだけ」で打ち合わせをし、終わったら次の打ち合わせまで15分しかありませんでした。ぎゃあ！

スマホを見たら、「貸しましょう。貸しましょう」と快諾メールが！

神はいました！

金の無心に別フロアに行き、「時間あります？」「すみません、まったくなくて」「いくらですか？」「一万円お借りして大丈夫ですか？」で、文無しは、一万円手に入れました！ﾊﾟﾗﾗﾗ！

もう10分しかないので、タクシーを捕まえ、タクシーの中で「立て替え、大丈夫です」、「サザエは、借金しました」、「ありがとうありがとう、あなたは神です」、さらに「すみません、５分10分遅刻します」をバシバシ出して、打ち合わせ２へ。

10分遅刻でなんとかつき、名刺入れを出すべく、鞄を見たら～！

打ち合わせ１の入館証が「やあ！」と借金暮らしの私に明るく挨拶してきました。あああ！ 借りるのに夢中で返すの、忘れたあ！

打ち合わせは、完璧でした。１～３まで、資料あるからスイスイ。が、入館証は、一社だけでいいのに、二社分ありますよ。どうすんの、これ？

失礼してから５時間、返却にうかがい、しょっぱい気持ちで最後の現金決済にも遅刻したのでした。

教訓。

「サザエさん防止に隠し金は、必ず！」

関係各位、お騒がせしました。

ま、ネタにはなりましたよ。「お財布がないのに、ホラ、他社の入館証はあるんですよ。きょうの私のヤバさ、伝わります？」と。ルルルルルル～、んがっとと。

パナソニック汐留ミュージアムへ。

近くで打ち合わせをした帰りに立ち寄りました。

噂は聞いていたので、なるほどね、でした。建物メインで、あまりひっかからないんですよ。

ただ、地下鉄から上がってきて、小川軒に気づき、コリドー街から日比谷へ歩き、神保町に出たのが、なんだか懐かしく、嬉しかったです。

友人と落ち合い、仕事の話をしました。久しぶりの神保町なので、さぼうるを目指しましたが、姉川書店さんを越えて、「ごめん、行きたい店があるんだ」で、憧れカフェに向かいました。

10 DIXANS、おいしかったです。

調律の稽古なのに、なぜかご飯の写真な私のブログ。

先生、きょうも美味しかったです！ ごちそうさまです(何しに行ったん？)

打ち合わせなどが立て込んでいるので、早めに失礼しました。新宿で、野望用を済ませ、パンを買いに行ったら、バルを見つけて吸い込まれました！

墨繪のバル！ なんというご英断！ ミートパイを頼みました。

私、簡単に幸せになっちゃいました。若干高いけど、めちゃ、入りやすいですよ。パンが温かったら、申し分なし！

また、行きます。きっと行きます♥

昨日きょうと調律の稽古です。

昨日は頑張って早く行き、朝モスしましたが、きょうは、５時に起きたのに、笙仲間さんとの約束に間に合いそうにありません。なぜに？

朝３回洗濯機を回し、猫をじゃらし、自転車に空気を入れ、シャンプーして乾かしたら、３時間経ちました！ むーん！

忙しくなる前にいろいろやらなきゃですが、暇なときは、忙しくなるイメージがわかないですよね。

片道３時間×往復×２日間。これに半日の調律稽古がつきます。

きついです。

すでに、帰りたいです。がんばりま～す。

ま、行けば行ったで、美味しいご飯やお茶をごちそうになり、野生の茗荷を収穫したり、楽しいんですけどね～。

行くまでがね～。帰りがね～。帰ってからの猫がね～。

グル様にも、会えません。今週、行けないかも。詰まり過ぎています。

本日は、遠出。行きの電車で、パラ読みしました。『体脂肪コントロールトレーニング』。

これ、「『ホメオスタシス』を発動させない」に特化して構成すれば、もっとわかりやすくなるんじゃないでしょうか？

ホメオスタシス、恒常性維持機能。体が適切な状況ではないと判断すると、代謝を下げるというシステム。

体に負荷をかける運動をしても、ホメオスタシスが働き、代謝が下がります。頑張って炭水化物を抜く、食事量を減らすなどしても、やはりホメオスタシスが働き、代謝が下がります。体に慢性疲労が残っても同じように下がります。

本書のひとつの柱は、「ホメオスタシス」を発動させないです。

ホメオスタシスを発動させずに、どう代謝を上げ、体脂肪を落としていくかには、体をハラで捉え、連動性を持たせるという答えが用意されています。知らず知らずのうちに固まってしまった筋肉をほぐし、つまりをなくしていく。

やむくもに、運動や筋トレをするのではなく、効かせる方法が提案されています。

過日のスピリチュアルメイクのときもそうでしたが、意識をどこに置くかが本当に大事なんですね。

意識は、ハラに置く。体を部分で捉えず、連動させていく。ホメオスタシスを発動させない安全圏の中で、体をチューニングし、整えていく。

やっとつかめました。いいこと書いてあるんですが、代謝の低下とホメオスタシスの警告が混在していて、迷子になります。

筋トレも数回でいいし、ストレッチも数秒で大丈夫。なかなか斬新で、楽しい切口です。

私の場合は、まず、１日1000歩の習慣が慢性疲労につながっている気がしますね。体をほぐすのと、軽減やメリハリを考えてみます。

食事は、次の食事までに消化出来る量や内容が大事だそうで。少し気を付けてみましょう。

代謝のいい体になりたいですね。

佐々木豊さんの著書です。
「先生、長期計画で20キロ落としたいのですが」と鍼を打たれながらご相談したところ、
「いい本がありますよ」と教えていただきました。
その場で、アマゾンで買ったのですが、基本はもう絶版です。
ただ、古本、新古書としては、まだ市場にあるみたい。

ざっくりと読んでいたら、「疲労が残ったままでは脂肪が燃えない」ケースに近い気がしました。
まあ、食生活も改善の余地はあるんですけれどね。

ただ、この本、文章がすんなり入ってきません。イチイチひっかかって、「え？　どういう意味？」と
立ち止まらないと進めないのです。
私の思考回路が、ダイエット向きじゃないということでしょうか？
いかにもありそう。
自分で再構築しないと、うまく整理、消化できないタイプの書籍です。

根が単純なので、「秋は長いも」と教えられ、簡単魔女レシピを伝授されると、
もうそればっかりになっていきます。また、楽しいけれど、やりとりが煩雑で
少々負担になっていた旧友とのグループLineも、レシピの交換が頻繁になり、
楽しくなってきました。

旧友に教えてもらって、定番化したのは、青じそネギ納豆です。
納豆はそのままか、ネギしか入れなかったのですが、青じそいいですね。

焼いた長芋に青じそネギ納豆と来れば、お味噌汁もつけるし、和食化していきます。
これは、よい流れではないかと期待しております。

さて、では、本をうまく消化しなければ！
「体をまわす」、ちょっと意識してみたいと思います。

『体脂肪コントロールトレーニング』　佐々木豊著　主婦の友社

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
吹き込む雨を防ぐために窓を閉めていたのですが、ピークは過ぎたので、ちょこっと開けたら、さっそく黒猫さんが監視業務に入りました。
こんな日は、海辺で暮らすグルさまが心配です。ちゃんと雨宿り出来ているのかしら？ 普段、テトラポットで寝泊まりしているっぽいのですが、台風だと水位が上がってしまいます。ちゃんと逃げているかしら？

なにもしない旦那は、朝になって「ごめん」と謝ってきました。
きょうは、私が何もしたくない一日です。
それでも、なんやかんやで業務連絡はある感じかな？

気分を変えるために、ちょこっと模様替えをしてみようと思います。
台風の日に何やっているんでしょうね？

机の位置を変えたら、部屋が広くなりました。わあい！

マリィ・プリマヴェラ先生に教えていただいた魔女レシピで、長芋を食べました。

「長芋厚さ1センチくらいにカットしてバターで焼いてちょっぴりお醤油で焦がし目にして青海苔かける」だけ。簡単、簡単。

しかし、教えていただいたのに、最初は青海苔をかけ忘れ、さらに、厚さも３センチくらいでやってました。おでんの大根のつもりだったみたいです。

３センチより、１センチが正解。魔女様嘘つかない。

台風なんですが、長芋をもっと食べたくて仕方ありません。買いに行きたいなあ。行くのはバカかなあ？のせめぎあいです。ふふふ。

まだ、なんだかすっきりしません。んー、こういう日は、水拭きかしら。床の水拭き。気圧下がると、ローになります。山では暮らせませんね、喘息持ちは。いや、自然の中なら、喘息治るかしらね？

台風接近で、ちょいと調子が狂っています。
喘息持ちは気圧の変化で、簡単にブルーになります。

残暑だけに、いろいろ不調も出やすい時期ですよね。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？

うちの旦那も、本当にダメになっていて、猫がいるから在宅時間は伸びたのに
本当に何もしません。
昨日も一日外出する私が前日のうちに、買い出しを済ませ、
当日は、朝４時起きで炊事洗濯、片付けとやって出たのに、
全部荒らすだけ荒らして、何もしないまま、「お帰り」でした。
しかも、「一日いなかったんだから、猫の散歩してきてよ」と言われました。
猫もねだるので、素直に外を歩いてきたのですが、部屋に戻ってあまりの惨状を目にして、
ブチ切れました。

「自分の洗濯物くらい干せないの？　なんで朝から食べたものが食べっぱなしなの。
ゴミをちゃぶ台の上に広げておくのはおまじないなの？　ゴミ箱に捨てたら、死ぬの？」

きょうは、少しよくなっていましたが、それでも、「明日締切の原稿が終わってないから、
書かせて」と頼んだ私の事情をまったくわかってくれません。
仕事部屋の隣でテレビを大音量でつける、猫にしつこく話しかける、いちいち同意を求める、
なんなの？　赤ん坊なの？　お子ちゃまなの？　三歳児なの？

午後11時を過ぎてから入浴したりして、でも、そこは、猫の散歩タイムなんですよ。
仕方ないから、抱っこで２回外に連れ出して、「きょうは、お仕事あるから、
お父さんと歩いてね」と猫に言い聞かせて戻ったら、
風呂上がりのさっぱりした感じで、「もう歩いてきたんでしょ？」と言いやがります。
「仕事させてと頼んでいるのに、なぜ勝手にお風呂とか入っちゃうの？
この時間、外に行きたがることわかっているじゃないの。私は昨日も歩いたし、
とにかく、仕事が終わらないの。締切なのよ。助ける気はないの？」と
また、大ゲンカになりました。ＴＯＫＩＯとか、イッテＱとか、見なくても死なないよ！！！

だからね、週末に用事を入れられないの。うち。
土日のどっちか出かけるだけでも、翌日が本当に面倒くさいんですよ。
何もしない旦那が荒らした部屋を片付けるだけで、半日余裕で潰れるんですよ。
さらに、「昨日、いなかったくせに」的な精神的な圧迫をかけてくるんですよ。

なぜいい大人が自立してくれないのか、なぜ、何もしなくていいと思っているのか、
根本がわかりません。
でも、戦うよりも、動いちゃったほうが早いので、私がやるようにしています。

思えば、６、７月もずっと、こんな感じだったんですよねえ。予定がいっぱいで
「ごめん、出かける」を繰り返した結果、なんだかいろいろなことを押し付けられました。
買い物もしてくれないから、暑い中、一人で行かないといけなかったり……。

週末に家にいないことが重罪になっちゃうんですよ。専業主婦じゃないのに。
８月は、それでセーブしたら、だいぶラクでしたが、久しぶりに１日出かけただけで、このザマですよ。
なんなんでしょうね。もっと大人の包容力とか、サポート力はないんでしょうかね？
今、気づいたのですが、もしかしたら、「休みの日に、自分で自分のご飯を作る」だけで、「オレ、すごくやっている」になっているのかな？　そういうことかな？　ご飯を作るには、片付けるも含まれているんだけど、そこは、初期設定に入ってないみたいなんだけど。完全に不良品じゃないかな？

来週も土日、用事が入っていて。
今からブルーですよー。もうヤだよぉ。

外出して、疲れて帰ってきたときに、「え、コレ、片付けるの私？」みたいなの、もうヤです。
残暑がキツくて、疲れているのはみんな同じ。夏が終われば、少しは改善されるでしょうか？
ホント、姑に返品、もしくは、交換をお願いしたい気分です。甘やかし過ぎですよー。私はお義母さんみたいにやれないです。有能なメイドを雇える経済力か、自分のことを自分でやる意識か、いずれかを装備して、世の中に出してください。お願いします。ホント、切実な問題です。

たいてい、月曜日は廃人なんですよ。旦那が仕事に行って、やっと気が休まります。ま、どちらさんも、きっと似たり寄ったりですね。こんなんだから、「結婚？　しなくてもいいかも」が増えるのよねえ。