気功教室、鍼、鼻鍼。少し、生き返りましたが、眠くて仕方ありません。

きょうは、連れがいて「清風楼にいきたい」というので、行きました。2000円のチャーハンは、味が濃かったです。

横浜そごうで、レンブラント・リ・クリエイト展をのぞきました。

んー、これ、大塚国際美術館に行ったときの感覚に似ています。油絵特有の質感が消えていて、イライラしてくるんですよ。

ただ、数は圧巻。だんだん、見慣れてきます。魂が入っていない影の国や鏡の国の絵画は、こんなんかもしれないなあ～、です。

リ・クリエイト展、入場料が高いのかも。1000円くらいが適正価格という気がします。学術的な価値は高いわけですが、魂は抜けますよね。デザインじゃなく、絵画を見に行くのは、魂に触れたいからだしかあ。

レンブラントや工房が多作だったこと、真贋問題はたいへんなことは、理解しましたよ。

DNP ミュージアムラボへ。

なにかでひっかかり、予約を入れていました。

「体感する地球儀・天球儀展」

実物は、４台。あとは映像やパネルです。

地球儀におけるZIPANGの変化を追っていて、楽しく鑑賞できました。体感する天球儀は、視力を眼鏡で補正している私には、つらかったです。眼鏡をかけてもかけなくても、ボケちゃう。コンタクトをお持ちなら、装着推奨です。構成は、プラネタリウムみたいで素敵でした。

黄道12星座にジパング、遠い遠い時代の人たちが見た夢が詰まっていました。

前回の続き。

珍しくアポが４件もあるのに、財布を忘れた章月綾乃大ピンチ。

「なにやってんのさ？」の図

モバイルSuicaでなんとかしたいところですが、最後は現金決済ですから、どうにもなりません。これじゃ買い物に出掛けたのに、財布を忘れた愉快な人だよ！

まず、翌日会う友人に「きょうは、会社にいる？」と打診したら「入稿だからいる」と返事があり、「入稿」に怯みましたが、背にはらはかえられません。「すまん、お金を貸してください」しました。

「7000円しかないけど足りる？」

…足りますが、万一、入稿でタクシー帰りになったとき、現金がないのは申し訳なさすぎ。入稿の人に「下ろしてきて～」も言えません。「他当たるから、大丈夫」で流しました。

次に、最後の飲み相手の一人に「サザエです。最悪、立て替えていただけますか？」とメールでお願いしました。

三番目に、仲良しの先輩たちに「サザエさんになっちゃったら、どうすればいいてますか？ きょうの打ち合わせ相手、初対面なんです」と人生相談をしておきました。もしかしたら、どなたか近くにいらしてるかもしれないじゃないですか！

最後に、仲良しの編集さんに「きょう、会社にいらっしゃいます？ お金を貸してください。いまから、別フロアで打ち合わせです」と泣きついてから、やっと１件目の打ち合わせです。

こちらが長くかかりまして、さらに、終わりがけに、別の編集部の方とも「ちょっとだけ」で打ち合わせをし、終わったら次の打ち合わせまで15分しかありませんでした。ぎゃあ！

スマホを見たら、「貸しましょう。貸しましょう」と快諾メールが！

神はいました！

金の無心に別フロアに行き、「時間あります？」「すみません、まったくなくて」「いくらですか？」「一万円お借りして大丈夫ですか？」で、文無しは、一万円手に入れました！ﾊﾟﾗﾗﾗ！

もう10分しかないので、タクシーを捕まえ、タクシーの中で「立て替え、大丈夫です」、「サザエは、借金しました」、「ありがとうありがとう、あなたは神です」、さらに「すみません、５分10分遅刻します」をバシバシ出して、打ち合わせ２へ。

10分遅刻でなんとかつき、名刺入れを出すべく、鞄を見たら～！

打ち合わせ１の入館証が「やあ！」と借金暮らしの私に明るく挨拶してきました。あああ！ 借りるのに夢中で返すの、忘れたあ！

打ち合わせは、完璧でした。１～３まで、資料あるからスイスイ。が、入館証は、一社だけでいいのに、二社分ありますよ。どうすんの、これ？

失礼してから５時間、返却にうかがい、しょっぱい気持ちで最後の現金決済にも遅刻したのでした。

教訓。

「サザエさん防止に隠し金は、必ず！」

関係各位、お騒がせしました。

ま、ネタにはなりましたよ。「お財布がないのに、ホラ、他社の入館証はあるんですよ。きょうの私のヤバさ、伝わります？」と。ルルルルルル～、んがっとと。

昨日は、打ち合わせが３件、飲み会が１件あり、朝からバタバタしていました。

まず、３件の打ち合わせに、それぞれ資料が必要なのに、前日に違う打ち合わせが入った上、猫が「寝るまでガブガブするからな」体制だったので、仕方なく「朝やろう」で０時に寝たんですね。

緊張しているから、朝３時に起きてしまい、そこから大車輪で資料作成をしたわけです。

打ち合わせ１は、ホロスコープの読解き。まず、ホロスコープを４種類出して、「最悪、現場で」で、放置。

打ち合わせ２は、紹介記事の叩き台。レジュメみたいなのを作りまして、「よし、これで大丈夫」となりました。

打ち合わせ３は、かなり真面目にやらないといかんやつで、テーマに合わせて切り口を考え、アイデアを出し、代案を提示し、さらに、サンプルも書きます。ひえー！！！

やっと終わったので、打ち合わせ１に戻り、こちらも叩き台を作りました。

さらに、昨日飛び込みできた仕事の企画書もざっくりまとめ、これはメールで飛ばし、打ち合わせ１～３の資料をそれぞれ、印刷し、ファイルにわけ、数を何度もチェックして～

よし、完璧！ よく間に合った私。天才と自画自賛して～

と、うちを出たら、小銭入れを忘れたことに気付き、取りに帰り、電車に乗りました。

乗り換え駅で気づきました。

「財布、忘れた」と。

最後の飲み会は、現金決済です。

ヤバい、詰みました。しかし、４件もアポがあると、隙間がほとんどありません。

どうする、章月綾乃。とりあえず、モバイルSuicaに、10000円チャージしました。続く！

パナソニック汐留ミュージアムへ。

近くで打ち合わせをした帰りに立ち寄りました。

噂は聞いていたので、なるほどね、でした。建物メインで、あまりひっかからないんですよ。

ただ、地下鉄から上がってきて、小川軒に気づき、コリドー街から日比谷へ歩き、神保町に出たのが、なんだか懐かしく、嬉しかったです。

友人と落ち合い、仕事の話をしました。久しぶりの神保町なので、さぼうるを目指しましたが、姉川書店さんを越えて、「ごめん、行きたい店があるんだ」で、憧れカフェに向かいました。

10 DIXANS、おいしかったです。

調律の稽古なのに、なぜかご飯の写真な私のブログ。

先生、きょうも美味しかったです！ ごちそうさまです(何しに行ったん？)

打ち合わせなどが立て込んでいるので、早めに失礼しました。新宿で、野望用を済ませ、パンを買いに行ったら、バルを見つけて吸い込まれました！

墨繪のバル！ なんというご英断！ ミートパイを頼みました。

私、簡単に幸せになっちゃいました。若干高いけど、めちゃ、入りやすいですよ。パンが温かったら、申し分なし！

また、行きます。きっと行きます♥

昨日きょうと調律の稽古です。

昨日は頑張って早く行き、朝モスしましたが、きょうは、５時に起きたのに、笙仲間さんとの約束に間に合いそうにありません。なぜに？

朝３回洗濯機を回し、猫をじゃらし、自転車に空気を入れ、シャンプーして乾かしたら、３時間経ちました！ むーん！

忙しくなる前にいろいろやらなきゃですが、暇なときは、忙しくなるイメージがわかないですよね。

片道３時間×往復×２日間。これに半日の調律稽古がつきます。

きついです。

すでに、帰りたいです。がんばりま～す。

ま、行けば行ったで、美味しいご飯やお茶をごちそうになり、野生の茗荷を収穫したり、楽しいんですけどね～。

行くまでがね～。帰りがね～。帰ってからの猫がね～。

グル様にも、会えません。今週、行けないかも。詰まり過ぎています。

本日は、遠出。行きの電車で、パラ読みしました。『体脂肪コントロールトレーニング』。

これ、「『ホメオスタシス』を発動させない」に特化して構成すれば、もっとわかりやすくなるんじゃないでしょうか？

ホメオスタシス、恒常性維持機能。体が適切な状況ではないと判断すると、代謝を下げるというシステム。

体に負荷をかける運動をしても、ホメオスタシスが働き、代謝が下がります。頑張って炭水化物を抜く、食事量を減らすなどしても、やはりホメオスタシスが働き、代謝が下がります。体に慢性疲労が残っても同じように下がります。

本書のひとつの柱は、「ホメオスタシス」を発動させないです。

ホメオスタシスを発動させずに、どう代謝を上げ、体脂肪を落としていくかには、体をハラで捉え、連動性を持たせるという答えが用意されています。知らず知らずのうちに固まってしまった筋肉をほぐし、つまりをなくしていく。

やむくもに、運動や筋トレをするのではなく、効かせる方法が提案されています。

過日のスピリチュアルメイクのときもそうでしたが、意識をどこに置くかが本当に大事なんですね。

意識は、ハラに置く。体を部分で捉えず、連動させていく。ホメオスタシスを発動させない安全圏の中で、体をチューニングし、整えていく。

やっとつかめました。いいこと書いてあるんですが、代謝の低下とホメオスタシスの警告が混在していて、迷子になります。

筋トレも数回でいいし、ストレッチも数秒で大丈夫。なかなか斬新で、楽しい切口です。

私の場合は、まず、１日1000歩の習慣が慢性疲労につながっている気がしますね。体をほぐすのと、軽減やメリハリを考えてみます。

食事は、次の食事までに消化出来る量や内容が大事だそうで。少し気を付けてみましょう。

代謝のいい体になりたいですね。

佐々木豊さんの著書です。
「先生、長期計画で20キロ落としたいのですが」と鍼を打たれながらご相談したところ、
「いい本がありますよ」と教えていただきました。
その場で、アマゾンで買ったのですが、基本はもう絶版です。
ただ、古本、新古書としては、まだ市場にあるみたい。

ざっくりと読んでいたら、「疲労が残ったままでは脂肪が燃えない」ケースに近い気がしました。
まあ、食生活も改善の余地はあるんですけれどね。

ただ、この本、文章がすんなり入ってきません。イチイチひっかかって、「え？　どういう意味？」と
立ち止まらないと進めないのです。
私の思考回路が、ダイエット向きじゃないということでしょうか？
いかにもありそう。
自分で再構築しないと、うまく整理、消化できないタイプの書籍です。

根が単純なので、「秋は長いも」と教えられ、簡単魔女レシピを伝授されると、
もうそればっかりになっていきます。また、楽しいけれど、やりとりが煩雑で
少々負担になっていた旧友とのグループLineも、レシピの交換が頻繁になり、
楽しくなってきました。

旧友に教えてもらって、定番化したのは、青じそネギ納豆です。
納豆はそのままか、ネギしか入れなかったのですが、青じそいいですね。

焼いた長芋に青じそネギ納豆と来れば、お味噌汁もつけるし、和食化していきます。
これは、よい流れではないかと期待しております。

さて、では、本をうまく消化しなければ！
「体をまわす」、ちょっと意識してみたいと思います。

『体脂肪コントロールトレーニング』　佐々木豊著　主婦の友社

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
吹き込む雨を防ぐために窓を閉めていたのですが、ピークは過ぎたので、ちょこっと開けたら、さっそく黒猫さんが監視業務に入りました。
こんな日は、海辺で暮らすグルさまが心配です。ちゃんと雨宿り出来ているのかしら？ 普段、テトラポットで寝泊まりしているっぽいのですが、台風だと水位が上がってしまいます。ちゃんと逃げているかしら？

なにもしない旦那は、朝になって「ごめん」と謝ってきました。
きょうは、私が何もしたくない一日です。
それでも、なんやかんやで業務連絡はある感じかな？

気分を変えるために、ちょこっと模様替えをしてみようと思います。
台風の日に何やっているんでしょうね？

机の位置を変えたら、部屋が広くなりました。わあい！

マリィ・プリマヴェラ先生に教えていただいた魔女レシピで、長芋を食べました。

「長芋厚さ1センチくらいにカットしてバターで焼いてちょっぴりお醤油で焦がし目にして青海苔かける」だけ。簡単、簡単。

しかし、教えていただいたのに、最初は青海苔をかけ忘れ、さらに、厚さも３センチくらいでやってました。おでんの大根のつもりだったみたいです。

３センチより、１センチが正解。魔女様嘘つかない。

台風なんですが、長芋をもっと食べたくて仕方ありません。買いに行きたいなあ。行くのはバカかなあ？のせめぎあいです。ふふふ。

まだ、なんだかすっきりしません。んー、こういう日は、水拭きかしら。床の水拭き。気圧下がると、ローになります。山では暮らせませんね、喘息持ちは。いや、自然の中なら、喘息治るかしらね？