健康的な暮らしのサイクルに入りました。

昨日は、勢いあまって、朝と昼のプロティンダイエットの置き換え、
３時間のウォーキング、夕ご飯は、蒸し鍋にしました。

今朝は、蒸し鍋の残りをアレンジし、雑炊からスタート。
昼か、夜、いずれかを代用食にするつもりです。

朝、起きて、たいていボーッとしているうちに、「何を食べようか？」でぼんやりして、
気づいたら食べないまま、お昼になっているというケースもよくあるため、
あるいは、こうした置き換えダイエット食品、私の仕事に向いているかもしれません。
消化にエネルギーを奪われなくて済むため、繁忙期などは案外いいかもしれません。

ただ、ダイエットブログをめぐると、２食の置き換えは、リバウンド率が高いとあります。
普通食に戻したときの反動が大きいのでしょう。
これは、どんなダイエットでも共通していますよね。
ストイックにやればやるほど、やめたとき、体がもとに戻そうとしてしまうのでしょうねえ。

雑炊を作りながら、お湯を沸かしました。
ハタイクリニックのアーユルヴェーダの先生に教わった「お湯を煮詰める」も久しぶりにやりました。
非常に健康的で、まともなサイクルに入った気がいたします。

横浜エリアに住む旧友が連絡をくれました。
「ねえ、中国鍼って、もしかして？」と。
なんという偶然なのでしょうか。私が全幅の信頼を置く友人一家が通っているそうです。
これには、びっくりしました。最近、忙しくて会えなくて、私年末は年賀状もお歳暮もサボッたし(ひどい)、
ちょっと縁が遠くなりかけていたんですよね。
もっとも、中華街に通うことになりそうなので、そのうちに連絡するつもりでしたけれど。

私もびっくり、友人一家もびっくり、おそらく、中国鍼の先生もびっくりでしょう。
「あの見学者連れてきた鼻鍼のリカバリーが早かった人がお知り合い？」みたいな！
ある意味、神様から「OK、合格！　それでいいんだよ」って言われた気分です。
そして、私の検索能力、高いんだなあと自己満足しております。ホレボレ。
もっとも、全部、媽祖様のお導きかもしれません。

この手の「え、あの人と知り合い？」は、笙の先生と非常によくあります。
こりゃ、絶対前世でも縁があったね？というくらい、どこにいっても、先生のエリアなんですよ。
でも、中国鍼でも、同じようなことが起こるとは！

世界は狭いのか、同じレベルで稼働しているのか、それとも、縁が濃すぎるのか、
すでによくわかりませんが、一言でいえば、コレです。

楽しいね！！！

せいぜい、お腹あっため運動を頑張ります。
余談ですが、ビール禁止令が出たため、ハードリカーを買いに行きました。
久しぶりです。ウィスキーの棚を眺めるの！
ジョニ黒、アーリータイムズなど、懐かしい銘柄を見て、背伸びしていた20代のころを
思い出したのですが、ふと、「ああ、私、シーバス好きだったなあ」と記憶がつながりました。

シーバス、今、高くないんですね。飲まないうちに酒税が変わったみたいですねえ。
（どんだけズレているんだ？って世界ですが）。

棚の中に「ミズ」というフレーズを見つけて、それは、日本限定のシーバス・リーガルでした。
ミズナラの樽で作っているそうです。
通常のシーバスよりもお高めでしたが、気になったので買ってみたところ、
中から手帳が出てきました。そういうおまけつき企画だったみたいで。

ミズナラのシーバスは、なかなかおいしかったですよ。
水分の過剰摂取も先生が気にされていたので、ストレートで飲みましたが、
回りが早い！　ちょこっとで済みます(そりゃ、そうだろう！)。

飲んでわかりましたが、アルコールという意味では、それほど必要としてないんですよね。
ビールの喉越し、清涼感を愛しているだけで。苦みも好きかも。うんうん。

お風呂上りにどうしても飲みたくなって、ペリエをあけたら、冷たさと炭酸が胃に響きました。
意識を向けたからこそかも、冷えがわかるというか。

とまあ、まだ冷たいものを避けなさいルールに違反していますが、少しずつ少しずつ、
やってみようと思います。
ゆうべ、ペンデュラムに聞いてみたら、「15～20キロは落ちるよ！」と言うので、
本当かよ？ってつっこみ入れながら寝ました。ふふふ、普通の人は、15～20キロも
余計な脂肪ため込んでないって！！　ふふふ。

健やかライフ、目指しましょう。面白がりながら、やってみまーす！

でも、ミズナラシーバスのおまけ、何に使おう？？？　悩みどころ。

からだのこと。

どうも体の調整期に入った感覚があります。
先日の中国鍼の先生を信頼できると感じたせいかもしれません。

鼻鍼は、やはり強烈な体験だったらしく、意識がそっちにしか向きませんでした。
昨日、気づいたのは、左右で法令線の深さと長さが違うのです。
施術中、先生が「ああ、これかあ」とポリープを強く刺激したのは記憶にあって、
その気持ち強い刺激、時間にして１秒か、２秒で、法令線がより薄くなりました。
また、目の下の隈も消えた気がします。

最近、マジメにメイクをしているのですが、目の下の色調整、コンシーラーを塗っても
まだ色が残っていた状態でした。でも、普通の肌色になった気がします。

鼻鍼には、そういう小顔効果、美顔効果みたいなのもあるようですが、
鼻に棒を突っ込むわけですから、「そこまでする？」ですね。
私の場合は、鼻は子供のころからの弱点で、ずっと苦しんでいるので、
「鼻鍼、試します」でしたが。

アーユルヴェーダのナスヤ、花粉症対策のレーザー治療を経ての
鼻鍼だから、耐性があるのだと思います。

危険ではないけれど、単に苦しい。人によっては、耐えられない苦しさかもしれない。
そんな感じですが。

法令線は薄くなり、鼻水に混じっていた血は、止まりました。
嗅覚は、失われています。おそらく、まだ傷がふさがっていないのでしょう。
心臓に負担をかけると言われている強い耳鼻科の薬は、まだ必要です。
アレルギー反応である透明な鼻水が出ます。

先生の教え、「冷たいものは、飲み食いしない」は守るのが難しいです。
昨日入ったお店で頼んだブリュレフレンチトーストには、気楽にアイスクリームがのっていました。
木曜会で、「どなたか来るかも」で買ったサインドイッチは、生野菜サラダのピタパンでした。
帰宅後、もういいやで、ビールも飲みました。
気を付けようと思っていても、日常の中に「冷たい飲み物、食べ物」は普通にあります。
100は無理ですが、70、80のラインで、少しずつやっていこうと思います。

さて、そんな中、ＤＨＣプロティンダイエットをいただきました。
ロングセラーの商品ですが、自分で買ったことはありません。
これはもう、「健康な体を手に入れなさい」ということだと判断しまして、
早速きょうからスタートさせました。

朝、黒猫さんに行ってきますをしている旦那の声がうるさくて、５時半に目覚めてしまったため、
そのまま、起きまして、ぼーっとしたまま、プロティンダイエットを作ってみました。
いただきものなので、専用シェーカーがなく、うちにあるプロティン用のシェーカーでは
用が足りません。とりあえず、水筒で代用しました。

なるほど、飲みやすい。同時に、「飽きる」もわかるような気がしました。
何事もそうですが、飽きるの先に、慣れるがあるんですけれどねー。

一時間半経って、確かにお腹は空きません。腹持ちのよさは、ウワサ通りです。
とりあえず、いただいたものはしっかりと飲み切ることに致します。

中国鍼の効果は、だるい違和感として現れました。
肩、背中、腰にこわばりがあります。これが取れたら、楽でしょうねえ。
疲れが内向して、凝り固まってしまうと、もう痛みがわからなくなりますよね。
ただ、重い、つらい、そんな感じで。

一昨年は、それで結石を作り、しかも、臓器や管が全部縮んでしまって、
ステントも入らないという情けない状態になってしまったのですけれど、
そこから気を付けて、出来るだけ歩くようにして。
結石は作ってしまうからだだけど、排出できるシステムを取り入れて、要は、水と運動ですが。
少しは気を遣うようになりましたが、それでも、疲労サインを見て見ぬする自分がいて。

中国鍼をきっかけに、体が主張を始めたので、今度はちゃんと声を聞こうと思います。

胃が冷えて、肺に負担をかけて、喘息が回復しない。
発作が起きないけれど、肺の炎症は続いているわけです。
無理をして意地になるから、体に核が出来てしまって、それが、意思＝石として現れる。
実際は、カルシュウム不足のため、骨を溶かし、使って余った分を放り出すから、
それが固まっちゃう、みたいな感じらしいですが。
頑張りがきく体、ムキになる性質だから、自分を追い詰め、削るって感じで。
でも、もうそういうやり方は、持たないわけですよ。

暴飲暴食も、ヤケ食いも、グルメも、十分にやった気がするので、少し、回復のターンを
意識していこうと思います。さて、不健康な体がどれだけ痩せるでしょうか？
乞！　ご期待！（と、ハードルを気楽にあげておきます。ふふふ）

鼻に棒を突っ込むという荒療治から一夜明けまして、やっと、鼻水が普通の状態に戻りました。

ゆうべは、なかなか慣れず、寝付けませんでした。

顔は、副鼻腔に溜まった膿が出た状態ですからすっきり感はあります。が、通常ならば、「血や膿が流れ落ちる」らしいので、私の体は一歩至らず～ですね。まだ、入り口付近の塊が解れた程度でしょう。これ、もう一回やれば、法令線が薄くなる可能性がありますね～。

顔も歪んでいたと言われたなあと思いだし、くすくす笑いながらキッチンに立ちまして、やっと「ああ、確かに！」と捻挫の後遺症を自覚しました。右足、小指側が確かに内側に入っています。これかあ！

中国鍼で全身をチェックしていただき、体の声が少しだけ、表に出てきました。私の体は、苔が生えるようなジメつき、冷えきった状態ですから、少し暖め、乾燥させましょう。冬の部屋から夏の部屋へ！

季節的にもよい転換かもしれませんね。

正直、もう体がボロボロなんですよ。
「背中痛ーい！　肩凝りまくり」みたいに。
デスクワークの方なら、わかっていただけるのではないでしょうか？

こんな状況で、うっかりマッサージとかに行きますとね、間違いなく、揉み返しの刑なんですよ。
100％、揉み返しです。施術者が張り切っちゃうみたいですね。

で、それを防ぐには、セルフでストレッチをする、あるいは、エステに行く、もしくは、鍼灸なわけです。

でも、鍼灸の名医、なかなか見つけられなくて。
どうしたもんだろう？？？と思っていたのですが、中華街再訪の前夜、ふっと浮かびました。

「中華街なら、中国鍼があるんじゃない？」

で、見つけたところにうかがいました。

一応、メインは肩こり改善でうかがったつもりだったのですが、むしろ内臓機能の低下を言われてしまいました！
さらに、足首の捻挫の後遺症で、骨の位置がズレているとも。
体のねじれ、歪み、頭蓋骨のズレ、もろもろ修正していただきまして。

あと、ＨＰで気になった「鼻鍼」についてもうかがって、お願いしました。
これは、先生に「え？　鼻鍼に興味を持った？」と驚かれてしまいました。
鼻鍼は、中国鍼ではないそうです。
簡単にいえば、鼻の中に棒を……ハイ、苦手な方は、ココでやめてくださいね。

あ、でも、「小顔になる」効果はあるそうですよ。ふふふ、続き、気になりますか？ 続きを読む →

仲良しの先輩方をお誘いして、横浜媽祖廟に再訪しました。
私は、お礼参りに。みなさまは、初お参りで。

「春節のときにお参りしたら、ご利益がすごかったんですよー」と受付の方にお話したら、
そうでしょう、そうでしょうともという感じで、いろいろオススメいただきました。
「4月29日が媽祖様のお誕生日だから、いらっしゃい」

うむ、行かれるかしら？？？

笙仲間さんのお言葉に従い、「縁起がよくなる」東門から入りました。

あ、もしかしたら、これは、春節の時期限定の話かもしれません。ま、気は心デスネ。

おいしいランチを食べて、関帝廟もお参りして、中国茶を飲みながら、中国琵琶も聞いて……。

 
そして、私は、中国鍼も初体験したのです。これは、別建てて書きます。

ハーブと魔女のお店・グリーンサム、猫アートギャラリー・ゆめ猫さんにもお邪魔しました。

 
久しぶりにのんびりいたしました。

横浜開運ツアー、あ！！！　大根餅、買い忘れました！！！

ちなみに、ホントに、ハンパないんですよー。
だって、お参り後のランチ中、メールチェックしたら、新規仕事の依頼が入っているんですもん。
これには、同行者一同、「え？」でした。
ホント、おかしいですから！　媽祖様パワー！！！
もしかしたら、私、日本人じゃなくて、中国のコなのかもしれません。
ま、顔立ちは、間違いなく、大陸系ですけれどね！

昨日は、その道に詳しいお友達の紹介で、看板猫さんがいる喫茶店にうかがいました。

店長はフランさん。長毛の美猫さんです。
店員になるのかしら？　もう一匹は、サラさん。短毛でお鼻がピンクのカワイイ子です。
お店も猫アイテムでいっぱい。カワイイです。

20種類の猫タロットを持って、ご挨拶にうかがいました。
うまくお話がまとまったら、猫タロットイベントをやりますよー！

しかし、20種類のタロットって、本当に重いんですよ。
なんでこんなに重いのさ？？？？

帰宅したら、黒猫さんがご機嫌ナナメ。フランちゃんともサラちゃんともたいして触れ合っていないのに
何か感づいた模様です。

相手しきれなくて放っておいたら、押して開ける収納スペースの扉を開けることに成功してしまって、
勝手に中に入ってご満悦でした。が、中は埃だらけで、遊ばせるわけにはいきません。
「出てきなさい」でなんとか呼んで、体中の埃を払い、扉をガムテで目張りしてあかないようにしたら、
もう怒るの、悲しむの！！！　手で撫でられるのは好きだけど、櫛や猫磨きでグルーミングされるのは
イヤみたいで、逃げ回ります。まて、そこのホコリまみれ猫！

耳が完全に後ろに下がって、体当たり噛み噛みです。もう旦那が激しく遊ばせるから、凶暴な子になりました。

きょうも「ここを開けて」と体を張って訴えます。「ダメダメ、埃で病気になっちゃうよ」「ナーン！」みたいな感じ。
連休に掃除するから、ちょいと待ってて！

すっかり疲れて、寝ちゃいました。きょうも、ご機嫌を取るのに苦労しそうです。頑張ります！！！

そうそう、その道に詳しい人に「キャットコミニュケーターになんてなったら、大変」と止められました。
猫の言葉を100わかっちゃったら、つらくなるよって。

その道に詳しい方なので、すでにもうだいぶわかっているみたいなんですよねー。
うむ、確かに、そういう一面もあるのかも。

この前、恵比寿のペットショップに入ったら、中に猫がいて、その子がすごく悲しそうなんですよ。
「ココはイヤなの」と言っています。
が、ついている値札は、12万円！
「いい人に出会えるといいね」と言って出てきましたが、胸が痛い！

そうか、アレがまたあるかもしれないのですねー。うむ、悩ましい。

グラッと来て、イヤな揺れ方をするなあって思っていたら……。
震度３で。
たまたま、室内にいて座っていたから感じた程度でしたが。

熊本の地震。被害が最小で済みますように。
みなさまが早く日常に戻れますように。

最近、揺れないから忘れていました。人間って、忘却の生き物だなと。
あの揺れ方、ちょっと気持ち悪かったです。

ゆうべは疲れて、午後10時前に寝てしまったのですが、
夜中１時過ぎから猫が暴れ出しました。

噛む、飛び降りる、引っ張る……、ここは根競べですので、
しばらく無視して寝たふりをしました。
が、早急に返事をすべきメールが飛び込み、諦めて起きました。

すると！

猫、大暴れwww

きょう、旦那がいないんですよ。だから、ストレスが溜まっているらしく、
耳を後ろにして、とびかかってきます。
なにかの猫マンガで読んだジャンピングアタックみたいなこともしてきます。
見事、ジャンピング＆キャッチに成功！　わー、すごい！
ところが、その後、噛む噛む噛む！　ほっぺた、くちびる、鼻、出っ張っているところは全部噛まれました。
何を怒っているんでしょう？　旦那がいないの、私のせいじゃないのに！

仕方ないので、「シャー」って言って無視したら、しょんぼりした感じで
「うにゅー」言うので仲直りしました。
というか、今、３時ですよ。猫よ、寝てくださいよ。

黒猫さん、だいたい一歳なのですが、人間に直すと18～20くらいだそうです。
確かに青年期のパワーに溢れております。とりあえず、「顔、噛んではダメってわかっているでしょ？」と
説教しておきました。でも、また噛まれるでしょうけどね。覚悟は出来てますとも！

本日は、打ち合わせからスタート。

恵比寿でフードライターさんからオススメのお店を聞いてからフラフラと銀座に出ました。南インド料理を食べるつもりでランチの時間を調べていたら、東銀座にオススメのグループ店があると気づきました。ふむ、行ってみましょう！

STAND BY FARM、千葉の佐倉に農場を持つレストランです。いや、バル表記でしたが。

野菜、うまっ！

ドリンクも飲みたかったですが、ランチの終わり時間が近かったので諦めました。

お茶を飲むのに、文明堂カフェか、三十三間か、迷いましたが新規開拓をすることにして、前から気になっていた銀座三越の９階のみのりカフェに行ってみました。

いやあ、びっくり！

広々空間です。自由度がめちゃ高く、私はとても気に入りました。

梅干のジェラートに挑戦し、のんびりしました。

16時からメイクイベントをお願いしていまして、行ってきました。
なんかね、中国人実業家みたいな仕上がりになり、ひとりでウケました。

メイク、面白い！

旦那とグルさまには、不評でしたが、友人たちに写真を見てもらったら、褒められました。
どこのウケを狙うか、考えなくてはいけませんな！

旦那は、「メイク、ケバい」と保守的な発言でした。まあ、私自身、上昇志向のかたまりみたいな仕上がりなのはわかっていたので、一理あるかなあと。グルさまは、香りがダメみたいで、近寄ってきませんでした。まあ、外資系ブランドだから、キツイんですよね。

ただ、「仕事をバリバリやります」、「香港とシンガポールにオフィスがあります」、「稼ぎます」系の顔なんですよ。

へー。こんな風にもなるんだ！と新鮮でした。

メイクだけで、金回りが良さそうに見えるって、すごくないですか？ キーは、下まぶたに入れた青いラインやシャドウかと。攻めるメイク、いつかまたやりたい気もします。キャラクター、変わりそうですが(笑)。

耳鼻科に行き、歯医者に行き、笙の稽古に行き、母と会い、姪や義妹に会い、美容院に行き～、の週末でした。仕事しない週末は、何ヵ月ぶりでしょうか？

なんか進めないと焦っちゃうのは、悪いクセ。

人生は、煩雑です。

母が来る前にコストコに行き、ずっと食べたかったスペアリブを買い、半分義妹に包み、美容院に行く間に残りをオーブンにつっこんで「よかったら食べて」しましたところ、帰宅したら全部留守番チームに食べられていました！

「え？ なんで一本もないの？」「子供たちがパクパク食べちゃった」

！！！

家に帰ったら、先に帰った義妹にお裾分けしたやつがあるのに？

仕方ないから、姪たちを送りがてら、もう一回コストコに行きました。下味つけて、焼き上がりは23時、もうたいして食べられないわけ。やれやれでございました。